地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、川崎市麻生区の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

メニュー

川崎市麻生区の地域情報サイト「まいぷれ」

アルファビクス

アルファビクス

ストレス解消しながらバランスのとれた健康な心身を作りましょう

090-8726-1761090-8726-1761地図を見る
ケータイ・スマホで見る
「アルファビクス」ストレス解消しながらバランスのとれた健康な心身を作りましょう
アルファビクスは企業のストレスマネジメントの研修プログラムとして考案されたエクササイズで、体と心をリラックスさせるプログラムです。
アルファビクスのアルファは脳波のアルファ波状態を意味し、ビクスは有酸素運動のこと表しているので、アルファビクスを一言でいうとアルファ波状態の有酸素運動になります。

アルファビクスとはどんなプログラム?

アルファ波状態に導く音楽に合わせて、腹式呼吸をしながらゴムバンドを使ってゆっくりと体を動かしていきます。
ヨガをベースにしたエクササイズは、簡単でしかもしっかりと体にひびきます。このアルファビクスは、どなたでも無理なくできるプログラムです。
「アルファビクス」
「アルファビクス」

アルファビクスの魅力とは?

・血液循環がよくなるので、新陳代謝を活発にして免疫力を高めます。
・筋肉を刺激するので、筋肉トレーニングでの体の歪みや姿勢を調整できます。
・運動の補助の働きをするので、運動の苦手な方や体の堅い方でも無理なくできます。
・心身をリラックスさせるリラクゼーションを行い、ポジティブ思考になります。
「アルファビクス」
「アルファビクス」

インストラクター 石渡俊枝

学生の時からバレーボールや水泳を行い、体を動かすのがとても好きでした。
社会人になってもスポーツジムで汗を流したり、ヨガや水泳をしていました。そんな時に雑誌でアルファビクスを知り体験レッスンに参加。やっているうちにアルファビクスの魅力にはまり、ついにはインストラクターの資格を取っていました。
今では1人でも多くの人たちにアルファビクスの魅力を伝えたいと思っています。

このクラスでも1回500円の体験レッスンを行っています。こちらを見て興味を持っていただけたら、ぜひ体験レッスンに参加してみてください。
名称アルファビクス
フリガナアルファビクス
住所215-0021 川崎市麻生区上麻生1-6-3 マプレ専門店街G階(一番下の階)おけいこ工房
アクセス小田急小田原線新百合ヶ丘駅南口より徒歩4分
電話番号090-8726-1761
レッスンスケジュール14:30~15:30 第1・3土曜
お休み第1・3土曜以外
こだわり
ジャンル
最新のニュース一覧へ
口コミ(2件)一覧へ
近くのお店・施設
お店・施設を探す